今日も生きてる皆様
本日もお読みくださり
本当にありがとうございます
ケシーです
実は、タバコをやめて
１週間ほど。。
しかもニコチン補助薬も
何も使わずいきなりやめたので
離脱症状がすごいです！！
その中でも特に私を
苦しめているのが
“寝不足“
です
もう、本当に眠れないんですよ。
タバコを吸いたいとは
全然思わないんですけど
とにかく長く眠れない！！
この症状を緩和するためだけに
また吸いたい、って思うくらい
きついです
離脱症状のピークが
3日、4日目とあったので
耐えているのですが
一向に収まる気配がありません；；
最長で２週間〜３週間という
記事も見つけて絶望；；
けど、大抵は１週間で
収まるとのことなので
もう少し様子見てみましょう
で、ダイエットの身からしても
寝不足って辛くてですね
明らかに体重増えていくんですよね；；
（寝不足始まってから、食生活
全く変わらないのに1kg増えました。。。）
寝不足って体むくみません？
で、老廃物も抜けきらないんですよね＞＜；
もう、本当に本当に
悩んでいますぅ
折角手に入れたヘルシーライフに
暗雲立ち込める・・
それも健康のための禁煙で！
誰か励ましのコメント
よろしくお願いします；；
特に私と似たように
寝不足現象が出た人が
楽になった話や効果的な対策を
教えてほしいです〜〜涙涙涙
響月ケシー
コメント
コメント一覧 （1件）
ケシーさんこんにちは！
睡眠障害辛いですよねーーー（＞＜）！！
もはや半分は「眠れない」トラウマに侵されつつあるのではないか？と思ってしまいます。
なので、ココは一つ睡眠を促すサプリメントに頼ってみるというのはいかがでしょう？
そうすると「眠れる」という安心感が出てきて徐々に睡眠もとれるようになるのでは～と思います。