今日も生きてる皆様
本日もお読みくださり
本当にありがとうございます
ケシーです
ケシーは冬が本格化するまで
朝５時には絶対に起きて
舌磨き、鼻うがい、神棚の世話
感謝ノート、ブログ、ウォーキング（ランニング）
みたいな生活を送ってたんですね
けど、それが
12月からの繁忙期に入って
ちょっと手抜きになってきてたので
（ブログが夜になったり）
（ランニングサボったり・・寒いしさ）
（ノートも何日も書かなかったり）
（神棚も数日に１回とか）
筋トレこそ週3回
ガチ勢でやってますが
これはちょっと仕切り直したいなと
思いまして。
で、こういうルーティンが
おろそかになると
私は焦りと孤独に襲われる
大丈夫？大丈夫？ってソワソワする
なんとなく不安、みたいになる
それってつまり
自分との時間を
おろそかにしてたなぁ、ってことで
（というか大抵の人が結構常に
おろそかにしがちなので
意識しないと大切にできないよね）
だから数日前から
またきっちり５時起き生活
再開しています♡
早起きは超簡単！
ただ“早く寝ればいい。笑“
で、数日
ノートをちゃんと書いたり
自分を丁寧に起こしてあげる時間を
確保するだけで
もう、本当に
綺麗さっぱり
焦りとか、孤独とか
なくなるんですよね
ずっと前から言ってるけど
ルーティンは最強♡
みんなも自分のできる範囲での
朝のルーティン
起きるのが楽しみになるような
ルーティンを
考えてみませんか？
・
・
・
このルーティンに乗ると
あ、ちゃんと
私がいる
ってわかる
いつでもずっと
私を支えてきて
人生を積み上げてきて
私を最優先で生きてきてくれた
私がちゃんとここにいるじゃん
って思ったら
全然何もかも怖くないんですね
1日の中で一瞬でも
そういう時間を確保する
自己管理って
こういうことですよね
“管理“って
すごい嫌な言葉だと思われるけど
丁寧にみてあげること
その物だなって思うの
この“朝の自己管理“が
うまくいくと
・体の管理
・食事の管理
・仕事の管理
全てがちょうど良く
回っていく
（やり過ぎず←これも大事。やらなさ過ぎず）
だから、朝の自分との
会話の時間
ふれあいの時間
相談の時間
また、大切にしたいなって
思いますよ。
私自身に感謝の朝でした♡
響月ケシー
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