なぜ、あなたはイライラするのか

今日も生きてる皆様
本日もお読みくださり
本当にありがとうございます

ケシーです

イライラすること
ありますよね

私もとてもあります

私の場合イライラだけでは留まらず
そのままとても
よくない感じでぐーんと
落ち込んじゃったりします
浮上するのもとても時間がかかる

でも、この
“大人になってからのイライラ“
にはとある仕組みが
あるようなのです

実は人がとある“３つの感情“を
表に出せない時

とってもイライラするそうなのです

それは

・わかってほしい

・助けてほしい

・愛してほしい

の３つです

この感情が心にあって
そしてさらにそれを
表に出すことができない時
人はイライラするそうなのです

で、このイライラを
たちまち解決する方法が
あります

それは、その気持ちを
シェアするということ

私、わかって欲しかった。

私、助けて欲しかった。

私、愛して欲しかった。

それは、通常
感情を抑えて生きてきた
私たちには
とても共有することに
恐怖を感じる感情です


けど、もしその誰かが
本当にあなたと絆のある相手ならば

それは、家族でも
恋人でも
友人でも

あなた心の弱さにふれたその人は
きっとあなたの味方になりたいと
心から感じるはずです

だから、恐怖を超えて
きちんと自分の本当の感情を
見つめて

そしてそれを
信頼を込めて共有することで


あなたのイライラは消えて
そしてさらに深くて
暖かい絆を
大切な誰かと結ぶことが
できるだろうと思います

イライラは
誰かと深く愛し合うチャンス

愛を込めて

響月ケシー