皆さまごきげんよう
ケシーです
最先端を生きる愛ある皆さま
本日もお読みくださり
本当にありがとうございます
太る
という事があります
持ち前の体質的に
ふくよかな方もいれば
色々あると思いますが
今の体系に
満足していない方に向けて
書きます
ちなみに私は
妊娠した時
８０キロを体験しました
もう、デブですね
どう控えめに見ても
デブです
もう、臨月まで
働いてた上に
旦那は稼げ稼げと
引っ張りまわして来るし
警察に保護され
パトカーでビジネスホテルに
送り込まれて
旦那の母親に電話すると
「あなたのいう事と
息子のいう事が食い違ってて
なんとも言えない」
って言われたらもう
食うっきゃないわけで。笑
実家は北海道ですから。笑
パトカーでビジネスホテルに
逃げ込んでまで
つきたい嘘あるか！？笑
あれよあれよと
増えていく体重は
臨月には８０キロを超えて
産んでも５キロぐらいしか
減らないんですよね。笑
じわじわ授乳とかで
減りつつも
産前の状態からは
ほど遠い状態
おデブのまま
それが、去年の
１０月～半年で
１５キロ痩せました
今はこのときより
ほんのりリバウンドしてます。笑
２キロくらい。笑
（いや、ほら、あれ
家族旅行とかで暴飲暴食したのは
ここだけの話）
けど、体調は
このぐらいの方が良いので
これぐらいを維持してこうかなって
思ってたりします
けど、ちょっと食事を
元に戻したら
いつでも好きな体重になれるのは
解ってます
で、です
結局ね
食べなきゃ
痩せるんですよ
私は糖質制限と
良く噛む
ってだけで
痩せました
でもね
痩せない
痩せたいのに
痩せられない
という人は
”お腹が減るのが怖い”
状態なんじゃないかな
って
ふと、思ったんですね
お腹が減った時に
イライラしたりするのが嫌なのは
まぁ、まずありますよね
けど、本当に大事なところは
お腹が減ってどうしても
食べたいときに
自分の食事の中身も
時間も環境も
コントロールできない
という
”生き方の主導権を持たない結果”
が
不満足な体系
なんじゃないかなって
思うんですね
私は超激務の会社で
働いていました
働きまくってたら
痩せそうでしょ？
必ずみんな
太っていくんですね
で、それは
人生の主導権を
奪われているから
引きおこっているものなんだなって
今思い出してみて
とても思うんです
好きな時に食べれない
好きなものを食べれない
好きなだけ食べれない
（欲しい分だけという意味ね）
だから
”今できるだけ食べる”
”三食とりあえず食べる”
という思考回路に
なってしまう
ようは食べ過ぎなんですよね
他人や何かに
人生の主導権を
奪われたとき
私たちは太ります
（ガリる人もいるかもね）
イメージでいうと
かき込むんですよね
それは
肉体的な飢えではなく
精神的な飢えです
だから
痩せたいと思うなら
ちょっと食べたいだけ
食べても大丈夫なものを食べて
また、お腹減ったら
食べても大丈夫なものを
また食べたら良いんです
女性は生理があるので
食欲もアップダウンします
生理前とかは
お腹がこまめにすくので
１日４、５回ぐらい
ちょこちょこ
食べたりしますが
生理明けとかは
お腹が減らないので
（よく自分の空腹感を観察すると
実は減ってない事も多い）
１日何も食べずに終わったわ
みたいな日もあったりします
あなたは好きな時に
好きなものを
好きな分だけ
食べられる
ペヤングと
納豆アボカド冷ややっこ
どっちが食べたい？
ふすまパンと
バターロールと
どっちが食べたい
ペヤングの日もあるだろうけど
バターロールの日もあるだろうけど
それが、どう自分の体に
影響するかを知ったうえで
いつだって選べるとしたら
どちらを食べる？
どちらも十分にその時
お腹が満たされるとして
そして、またいつでも
食べられるとしたら
あなたは何を口に運ぶ？
大丈夫、あなたは
自分の食べる物を
自分で選ぶことが出来る
そして、好きな時に
食べてよいし
食べたくない時は
ＮＯと言っていい
手間がかかっても
付き合いが悪いといわれても
面倒だと思われても
構わない
食べる事は怖くない
食べない事も怖くない
食べられない事も怖くない
怖いのは
あなたが自分の食べるものを
自分で選べていない事
愛をこめて
自分らしい姿を
探してみよう♪
響月ケシー
